To'shak bazasi: Yaxshi to'shakning siri birinchi navbatda uning poydevorida yotadi. Xo'sh, yaxshi va yomon bazani qanday ajratish mumkin? Birinchidan, choyshablar sifatiga e'tibor bering. To'shakni ko'taring, shunda siz yog'och panjaralarni ko'rasiz. Agar lamellar ko'p qatlamli taxtalar emas, balki yupqa taxtalar- bo'lsa, to'shak sifati pastligi aniq. Ko'p qavatli ortopedik taxtalar va po'lat prujinali-ko'rpa-to'shaklar sezilarli his-tuyg'ularga ega va to'liq jim bo'lib, yuqori sifat-bazadan dalolat beradi.
To'shak: xavfsiz va bardoshli bazaning o'zi qulay uyquni kafolatlay olmaydi. Faqat taglik va matrasni yaxshi birlashtirib, siz eng yaxshi to'shak va dam olishning optimal usulini yaratishingiz mumkin. To'shakni tanlashda quyidagi ikki nuqtaga e'tibor bering:
A. Qattiqlik: Har kimning uxlash odatlari har xil, shuning uchun ularning matras qattiqligiga bo'lgan ehtiyoji ham har xil. Yaxshi matras uyqu holatidagi o'zgarishlarga qarab o'zining elastikligini avtomatik ravishda sozlashi mumkin. Shuning uchun, sotib olayotganda, uyqu odatlaringizga ko'ra, turli xil pozitsiyalarda yotishga harakat qiling. Agar barcha pozitsiyalarda o'zingizni qulay his qilsangiz, siz optimal uyquga erishdingiz.
B. Hajmi: to'shak etarlicha uzun va keng bo'lishi kerak, chunki har bir kishi uyqusida o'zini tashlaydi va aylanadi. Erkin harakatlanish uchun etarli joy ajratilishi kerak. Yostiqqa joy qoldirish va uxlash vaqtida bosimni kamaytirish uchun zambilning uzunligi sizning bo'yingizdan kamida 15 santimetr uzunroq bo'lishi kerak. Uzun bo'yli odamlarga qo'shimcha -uzun matras sotib olish tavsiya etiladi.